Оксана Скиталінська

Чи можна давати дітям шоколад? Чи призводить він до гіперактивності? Аби відповісти на ці питання, спочатку потрібно розібратись, що таке шоколад. Взагалі шоколад, якщо він справжній, має містити максимально багато какао-бобів. Оптимально — це 90-99%, але допустимо не менше 85%. При високих відсотках це дійсно корисний продукт. Такий шоколад містить корисні речовини – поліфеноли. Поліфеноли […]

Зимова погода не найсприятливіша для людей: скупі сонячні дні, холоднішає, і ми майже весь час проводимо в приміщеннях. Це призводить до дефіциту вітаміну D, який захищає мозок від безсоння, стресу, пригнічення, розвитку запальних процесів та підвищує загальний імунітет. Вітамін D Вітамін D потрапляє в організм двома шляхами. Перший, основний – це синтез у шкірі під […]