TRX-йога: як правильно займатися і чого можна досягти

Мати міцне здоров’я та красиве тіло – це сучасний тренд. Так само як і йога.

Аби почати нею займатися, не важливий ні вік, ні фізична форма. А от що дійсно важливо – правильно вибрати наставника.

Йога допомагає не лише тримати тіло в хорошій формі, а й гармонізує психоемоційний стан. Розпочинати тренери радять із простого. Вправи можна робити будь-де – вдома, на природі чи в офісі. І для цього навіть сукня – не завада.

Вікових обмежень немає. Головне – кожну вправу виконувати доти, доки вам комфортно.

У позі кажана – хребет розслабляється та вирівнюється. А ще – активізуються кровообіг та обмін речовин.

Дивіться: Молотком по голові, биття посуду та магічні чари. Скільки коштують такі розваги та де їх знайти

Аби ефект від тренувань був помітним, фахівці радять правильно обирати школу йоги і тренера. А головне – справді хотіти цим займатися. Бо через силу нічого не вийде. Адже йога – це не лише комплекс вправ, а й стиль життя.

До слова, Факти ICTV перевірили дині і кавуни з базарів та супермаркетів на вміст нітратів.