Фітнес

Новий фітнес-тренд з Японії обіцяє дієвий і стабільний результат.

Чим можна зняти м’язовий біль - читайте у матеріалі.

Наша експертка, фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV пояснила, за допомогою яких вправ і з яким обладнанням можна ефективно прибрати вушка на стегнах.

Віджимання є базовою та однією з основних вправ для верхньої частини тіла. Під час виконання цієї вправи працюють найбільші м’язи плечового поясу: груди, дельтовидні та тріцепс. Тому, окрім загально фізичного впливу на організм, приємним “побічним” ефектом буде атлетичне формування вашої статури. Щоб навчитися виконувати вправу правильно, необхідно навчитися включати в роботу найбільші і найсильніші м’язи […]

Експерти пояснили, скільки часу потрібно тренуватися, щоб нарешті побачити результати: чіткість м'язів і позбавлення зайвих кілограмів.

Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV пояснила, у чому користь простої та дуже ефективної вправи: лягти і підняти ноги на стіну.

Фахівчиня з жіночого здоров'я і лікарка загальної практики NHS Сара Дженкінс пояснила, чому деякі звички, які прийнято вважати здоровими, можуть завдати нашому здоров'ю непоправної шкоди.

Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV дала корисні поради щодо тренувань у дні аномальної спеки.

Ходити щодня у спортзал - це круто і свідчить про цілеспрямованість і дисциплінованість. Але фітнес-тренери все ж попереджають, що у кожної медалі є і зворотний бік.

Інструкція тренера щодо правильного виконання випадів у русі та на місці.