Чому варто пити смузі кожного дня

Смузі став трендом завдяки своїм здоровим і корисним характеристикам.

Це густий і збитий блендером до стану пюре напій. Готують зі свіжих або свіжозаморожених фруктів, овочів, ягід, молока, йогурту, кефіру.

Дієтологи називають смузі унікальними покладами вітамінів та мікроелементів.

Овочеві, густі радять при нападах подагри, а скоригувати вагу зможуть ягідно-йогуртові чи кефірні смузі з натуральною клітковиною. Згодяться вони і для вечері.

 – Цілий день сидіти на смузі – це неправильно. Тому, що є певні кислоти, які містяться в ягодах, фруктах, які натщесерце приймати не можна. Тобто в другій половині дня у вигляді десерту. Смузі можна приймати не більше ніж 250 мл на добу, – розповідає лікар-дієтолог Олександра Кириленко.

Дивіться: Як обрати та скільки коштує смачна полуниця та черешня

Фруктово-ягідний сезон закінчиться дуже швидко, тому поспішайте насолодитися його плодами і поповнити свій організм природою.

Але пам’ятайте: смузі і коктейлі це лише чудовий додаток до повноцінного харчування, а не його заміна.

До слова, в Україні масово труять бджіл. Для багатьох пасічників сезон медозбору може вже закінчитися.