Чтобы не сорваться: Мишель Андраде назвала свои любимые “вредные” продукты
- Мишель Андраде не поддерживает жесткие ограничения в питании.
- Певица объяснила, почему запреты часто приводят к обратному эффекту.
- У нее есть свои "слабости", от которых она не отказывается.
Участница шоу єПитання на Новому, певица Мишель Андраде, не согласна с тем, что правильное питание состоит из огромного списка запретов.
За кулисами проекта Мишель призналась, какие у нее есть guilty pleasur» и почему она не считает их нарушением рациона.
Мишель Андраде о запретных удовольствиях
По мнению Андраде, если быть слишком строгими к себе, это может привести к обратному эффекту.
Когда человек вычеркивает все якобы “вредное” из меню, мозг фиксируется именно на запретах, объяснила Мишель. Результатом становятся срывы, переедание и чувство вины.
Поэтому певица периодически позволяет себе небольшие слабости без угрызений совести.
– Обожаю Макдональдс и чипсы. Из сладкого могу черный шоколад. Максимум! Еще люблю макарунсы. Но я больше люблю соленое – вот это мое настоящее guilty pleasure. Еще иногда могу позволить себе какой-нибудь газированный напиток – делится Мишель.
По словам артистки, любимые лакомства могут появляться в ее рационе как минимум раз в неделю.
Ранее певица Джамала также рассказывала о своих запретных удовольствиях. Выяснилось, что исполнительница, хотя и старается питаться сбалансированно, также изредка балует себя любимыми блюдами.
Фото: Мишель Андраде