PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Шевчук розкрив секрет ідеальної фізичної форми

Колишній захисник Шахтаря В’ячеслав Шевчук розповів про свій режим дня і харчування, що дозволяє йому бути в хорошій спортивній формі.

Про це повідомляє Football.ua.

В’ячеслав стверджує, що регулярні спортивні навантаження повинні поєднуватися із суворим режимом харчування – і тоді ви зможете знайти таку ж форму, як у нього. Однак, важлива і генетика.

– Я тренуюся щодня. Якщо не потренуюсь, буду себе якось погано почувати, – сказав Шевчук

Спортсмен подякував батькам за генетику, зазначивши, що коли він в останній раз проходив обстеження у Шахтарі, в його організмі було близько 7% жиру.

Читайте: 6 найкращих спортсменів року

В’ячеслав Шевчук стверджує, що тут все разом взаємопов’язане: генетика, харчування, ставлення до тренувань.

– Свинину років 15 вже не їв. Останнім часом, напевно, десь півроку, я практично не їм солодкого. І каву якщо п’ю, то без цукру теж намагаюся, – продовжує футболіст.

– Що стосується алкоголю, то можу випити вина, пива – у розумній кількості. Можна випити пляшку вина на двох з дружиною в ресторані. Іноді, коли хороше свято, дві пляшки на двох можуть піти, – повідав Шевчук.

До цього В’ячеслав повідомив, що у майбутньому не планує залишати футбол і збирається стати тренером.

Нагадаємо, раніше Факти ICTV писали, що в центральному матчі 26-го туру УПЛ Динамо на НСК Олімпійський мінімально поступилося Шахтарю – 0: 1.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...
Завантаження...
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка