Безопасно ли есть арбуз вместе с косточками – ответ врача
Семейный врач, терапевт общего профиля Людмила Сердюк в комментарии Фактам ICTV объяснила, безопасно ли есть арбуз вместе с косточками.
— Еще с советских времен у нас довольно широко распространено убеждение, что косточки из арбуза обязательно нужно удалять, иначе есть угроза аппендицита. Но этому нет никаких научных подтверждений, это все лишь один из мифов, — говорит врач.
Можно ли есть арбуз с косточками
По словам Людмилы Сердюк, если вы будете есть арбуз вместе с косточками, ничего страшного и патологического с вашим здоровьем не произойдет. Организм выведет косточки наружу без малейшего ущерба для вас.
При этом терпавет отметила, что косточки арбуза очень полезны, так как богаты клетчаткой и такими ценными микроэлеменатами, как кальций, магний, фосфор, цинк.
Поэтому, чтобы получить максимальную пользу от арбуза, косточки лучше разжевывать, чтобы помочь организму усвоить весь их полезный комплекс.
— Однако здесь важно не переусердствовать, поскольку большое количество косточек может привести к вздутию, диарее или запору. То есть, золотое правило умеренного потребления любого продукта никто не отменял, — говорит семейный врач.
Но если вы не хотите есть арбуз вместе с косточками, вы можете смело их выбрасывать, добавила медик.
