Лише пів години інтенсивного тренування сприяють виробленню білків для пригнічення росту пухлин у жінок.
Як за обов'язкового дефіциту калорій спалювати жир і зберігати м'язову масу
Юлія Бакастова вибила з турніру "нейтральну" росіянку.
Оскільки різні дослідження називають різну оптимальну кількість кроків на день, учені вирішили проаналізувати 57 статей на цю тему.
Водночас експерти стверджують, що вік, схоже, не має значення.
Як впливають на організм пілатес, кардіо, силові і високоінтервальні тренування (HIIT) та чи можна їх поєднувати.
Вчені проводили регулярні фізичні вимірювання і відстежували режими вправ кожної людини протягом трьох десятиліть.
Команда канадських вчених показала, що фізичні вправи краще за ліки зупиняють рецидив раку після лікування.
Команда американських учених з Університету Крайст-Черч у штаті Кент під час дослідження з'ясувала, що люди, які займаються інтенсивними фізичними вправами, відчувають спотворення часу.
49-річна Бріджет Каччаторе зуміла позбутися 20 кг зайвої ваги після того, як змінила тип фізичних навантажень.
