Заняття спортом

Водночас експерти стверджують, що вік, схоже, не має значення.

Як впливають на організм пілатес, кардіо, силові і високоінтервальні тренування (HIIT) та чи можна їх поєднувати.

Вчені проводили регулярні фізичні вимірювання і відстежували режими вправ кожної людини протягом трьох десятиліть.

Команда канадських вчених показала, що фізичні вправи краще за ліки зупиняють рецидив раку після лікування.

Команда американських учених з Університету Крайст-Черч у штаті Кент під час дослідження з'ясувала, що люди, які займаються інтенсивними фізичними вправами, відчувають спотворення часу.

49-річна Бріджет Каччаторе зуміла позбутися 20 кг зайвої ваги після того, як змінила тип фізичних навантажень.

Команда фінських учених з Університету Ювяскюля під час дослідження з'ясувала, що користь фізичної активності явно переоцінена.

Експерти пояснили, як часто потрібно прати спортивний одяг, чи слід це робити після кожного тренування.

Провідний експерт Вальтер Лонго, який керує Інститутом довголіття в Університеті Південної Каліфорнії, розповів, скільки часу потрібно ходити щодня, щоб залишатися молодим.

Відповідаючи на запитання про найкращий час для тренувань на схуднення, професійні тренери дотримуються однакової позиції: найкращий час – це той, якого ви будете дотримуватися постійно.

Команда вчених Тель-Авівського університету під час дослідження з використанням інструментів штучного інтелекту з'ясувала, що мотивує людей займатися спортом.

Роздуми ветерана російсько-української війни перегукуються з подіями, що відбуваються в його житті.

Від поранення до марафону на протезі: історія відновлення професійного спортсмена, що втратив на фронті ногу, – у матеріалі.

Факти ICTV дізнавалися, на що можна витратити 1 500 грн для ветеранів та УБД та де це зробити.

Косметолог Дарія Тищенко пояснила, що станеться зі шкірою, якщо не змивати косметику з обличчя під час тренування та які засоби можна наносити на шкіру перед заняттям спортом.

Учені під час низки досліджень з'ясували, який мінімальний обсяг вправ можна виконувати, щоб почуватися здоровим. Невеликий спойлер: усе залежить від того, в якій ви формі.

Дослідження прокладає шлях до нових методів лікування нейродегенерації мозку для тих, хто має високий ризик через повторювані струси мозку.

Команда вчених Імперського коледжу Лондона під час огляду 116 клінічних випробувань з'ясувала, якого обсягу щотижневого фізичного навантаження достатньо для того, щоб скинути значну кількість ваги.

Спершу стріляти йому допомагала тренерка, але згодом приловчився натягувати тятиву зубами і тепер самотужки потрапляє у ціль.

Наша експертка, фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV пояснила, за допомогою яких вправ і з яким обладнанням можна ефективно прибрати вушка на стегнах.